przed i

Czyli brac naczczo przed treningiem 15-20g w jednej dawce. I tak robic codziennie??

z drugiej organizm traktuje jako ww - eee??? znalazlem: sposób w jaki jest przyswajany przypomina bardziej metabolizm węglowodanów niż tłuszczy przed tak - po nie

a to jak biore hp przed treningiem to moge razem z tym mieszac na raz ? i nie jest tego za duzo 9 kapsow ? ;d Zmieniony przez - ffrkfk w dniu 2010-11-17 20:37:32

Dzień Treningowy: Rano : 5 gram mono Przed Treningiem : 5 - 15 gram S.A.W Po Treningu: 20 gram NITROBOLON 2 Dzień Nietreningowy: Rano: 15 gram NITROBOLON 2 lub 5 gram MONO Popołudniu - niekoniecznie - 5 gram MONO Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2013-09-12 11:34:46

Przed cyklem to wiem dlatego się nie pytałem :) dzięki A co jaki czas w czasie cyklu robić badania? Zmieniony przez - acidm w dniu 8/22/2017 12:20:29 PM

Przed cyklem to wiem dlatego się nie pytałem :) dzięki A co jaki czas w czasie cyklu robić badania? Zmieniony przez - acidm w dniu 8/22/2017 12:20:29 PM Średnio co 3-5/6tyg żeby monitorować poziom. Zależy kto jak reaguje, jak się czuje itd...

a tak po treningu co jest zdrowo zjeść?? no bo ja trenuje od godz. 21.00 do 22.00. Zjem, kąpię się i spać. No to czym jest dobrze nakarmic mięsnie po treningu przed snem ?? prócz maślanki :P

Przestrzegam przed kupowaniem tego środka ! Pieniądze wyrzucone w błot.Zero efektu.Kompletne dno.Trenuję kulturystykę od blisko 6 lat,dobrze się odżywiam i przez te 6 lat nie zrobiłem gorszej inwestycji niż Halodrol Liquigels.Kompletna porażka.Nie kupujcie tego.

jedz 30 min przed treningiem 1 dużego banana albo 2 małe. ja osobiście jem kiedy mam ochotę moge wdupić całą kiść i zaraz chyba pójde

Przed treningiem zjedz posiłek składający się z węgli złozonych i białka, carbo się pije po treningu. Wszystko zależy od ciebie.

trening siłowy 4x w tygdoniu split ;] , co do treningu na czczo to sa rozne wersje, napisalem, ze przed aerobami na czczo porcja białka whey 100, zamiast bcaa, pytalem sie ludzi na forum, to mowili ze tak moze byc ;P, np konia ;), 1 raz w tygodniu aeroby? zaczne od 3 razy,z czasem dołożę jeszcze ;), 40 min na poczatek wystarczy ? po białku [...]

wejdz ktorys na cykl z16 tyg i jaja juz nigdy nie wroca do rozmiarow z przed wiec profesor by na sobie najpierw wyprobowal zanim opinie udzieli mimo to ciekawe do posluchania

xpand przed treningiem cytocell po witaminy do posilku cm3 i mono bierz na czczo

[...] w pewien sposob. Troche ta swoja wypowiedz poplatalem, po prostu chce wiedziec czy jak skoncze brac BCAA to bede mial jakies spadki? No i jeszcze jak mozecie mi napisac, bo pewna osoba mi napisala na innym forum ze powinienem brac to(BCAA UNS), tylko przed treningiem silowym(FBW), a w dni nietreningowe w ogole tego nie brac. Dobrze mi poradzila?

to wegli nie liczyc tylko dawac wieksa ilosc przed treningiem i po? a w dni aerobowe??

[...] klatka pompki na krzeslach zwykle 15(rozgrzewka) 12 10 8 8 pompki na krzeslach z nogami wyzej 10 8 8 8-->i tak do zmeczenia piatek barki wyciskanie sztangi zza glowy i przed 12(rozgrzewka) 10 8 8 8 i unoszenie sztangielek w opadzie tulowia 10 8 8 8 niedziela triceps francuskie wyciskanie nad glowa 12(rozgrzewka) 10 8 8 8 wzniosy na [...]

Sporo białka przed snem Nie ma potrzeby aż tyle myślę Możesz odpuścić tuńczyka i o tej godzinie co tuńczyka wypić szejka białkowego ze szklanką mleka

Szkoda, że nie kupiłeś produktów Activlab, miałbyś produkty podobne jakościowo, a zaoszczędziłbyś kasę... Kreatyna: Rano i po treningu Przedtreningówka: Przed treningiem %-) Białko: po treningu i po przebudzeniu

w niedzielę zacznij jeść po treningu, powiedzmy od tej 15 do 22-3,w dni gdzie masz trening o 20 zrobiłbym tak - przed treningiem 1/3 zapotrzebowania B-T, po treningu 2/3 zapotrzebowania BTW, jedzenie dajmy na to od tej 17 do 22-3. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2015-11-22 10:48:06

Kup zwykłą glukozę z delekty i przed dawką kreatyny rozpusć ja w wodzie następnie kreatynę do buzi i popij rozrobioną w wodzie glukozą.